Czystek jest przede wszystkim bogatym źródłem przeciwutleniaczy, w związku z czym warto sięgnąć po niego, jeśli chcemy wzmocnić swoją odporność. Szczególnie polecany jest w okresie jesienno-zimowym, kiedy jesteśmy najbardziej narażeni na przeziębienia i grypę. Jest również pomocny w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych oraz problemów z zatokami.

Regularne picie herbaty z czystka pomaga również usunąć z organizmu szkodliwe toksyny. Szczególnie polecany jest osobom palącym lub mieszkającym w miejscach o wysokim poziomie zanieczyszczenia powietrza.

W dodatku spożywanie produktów z czystka wspiera prace układu pokarmowego oraz pomaga w regulacji metabolizmu.